骨盤矯正ダイエット専科～骨盤矯正とダイエット、腰痛予防とアンチエイジング

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骨盤矯正、自分を変える

骨盤矯正、骨盤ダイエット、骨盤体操など、最近ではとても一般的になっていますねテレビでも、腰まわしダイエットなど、骨盤中心の体操が数多く紹介されています。骨盤ダイエット、骨盤体操のブームといってもよいのかも？でも、その本質は深く、決してダイエットのみに留まるものではありません。

骨盤のゆがみ、背骨のゆがみなど、身体に現れた状態は、日常の癖、習慣の反映です、肥満や肩凝り、腰痛、冷え性、生理痛などといった症状は、その結果とも言えるでしょう。これを機会に、自分の心身と向き合ってみる、状況を変える努力をするということ、自分を変えることを始めてみませんか？

自分を変える、より美しく、より豊かな、笑顔の自分に変わる秘訣、人生の質さえも変えてしまう、突破口が、そこにあるのかも知れません。

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骨盤のゆがみ、身体についた癖

骨盤のゆがみ、背骨のゆがみ、身体についた癖を修正するのは、自分自身で可能です、無理せず少しずつ改善する、これは自分自身でしか出来ない部分でもあります。もちろん、慢性の肩凝りや腰痛、神経痛、また、代謝の悪さによる肥満などの解消にも、正しい方向性を持った自助努力であれば、それは大いに役に立つものでしょう。

骨盤ダイエット、骨盤体操も、腰痛予防も、アンチエイジングも、実は根は同じ、自分で骨盤周りの筋肉の緊張を解す、凝りをゆるめ、調整するということが基本になります。簡単ではありませんが、時間をかけて取り組む価値がありますよね、ゆる体操や、おしり歩き、散歩など、骨盤周りをほぐすのに有効な体操は沢山あります。

大腰筋など深部の筋肉、骨盤底筋の緊張や凝りなどは、長い時間をかけてつくったもの、何年もかけて、自分自身の生活習慣から創りだしたもの（凝り、ゆがみ）なのです。だからこそ、解消するためには、自分の生活習慣、色々な癖を見直すことが必須となるのです、・・癖、習慣の産物といえますね。

▲▽2008年、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

ストレスや痛みの原因

ストレス、肥満、凝りや痛みの原因、その多くは、心身の使い方の癖から生まれるもの、そして同時に、思考と行動を制限する、ブロックであるともいえるものでしょう。思考と行動を枠付ける、意識のブロック、心身の動き、流動性を制限する凝りですね。

もちろん、それらは猫背やO脚などの原因でもありえますし、心身のバランスを崩し、老化を促進するものでもあるのでしょう。ここで一番の問題点は無自覚です、自分の習慣は当たり前で、気付きにくいものなのです、しかし、その習慣が健康をつくり、若さ、見た目の美しさも創っているのです。

骨盤ゆがみ、この身体の癖を修正するのは、自分自身にしか出来ないことです骨盤矯正、骨盤ダイエット、骨盤体操、やり方は色々あります。あとは、やるかやらないか、・・継続的な取り組み、それだけです、心身の健全化、簡単ではありませんが、時間をかけて取り組む価値は、十分にあるのです。

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