痩せる方法と秘訣～美しく痩せる方法、リバウンドなしのダイエット

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ダイエットとデトックス、健康的に痩せる方法

ダイエットは、食欲と隣り合わせ、美味しいものを食べたい自分との戦いです（笑）、ここでは、ダイエットとデトックス、健康的に痩せる方法について考えていきましょう。テレビに出てくる女優さんや、モデルの女の子達は、確かにみんな細くて綺麗です、でも、食事や運動、生活習慣の自己管理は、当然しているはず・・。

「食事制限はしていません」という女優さんもいますが、それは基準のあり方次第、食欲を野放しにすれば、やはり太ったり、健康を害したりしてしまうでしょう。ダイエットに近道はありません、寄り道なしの王道こそが、実は一番の近道なのです。

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ダイエットは痩せる努力ではない！私はそう想っています。ダイエットは、太らない自分を（生活習慣を）つくること、そう想っているからです。また、デトックスはゴミ出し、排泄を意味します、まずは引き算が肝腎なのです、身体の中のスムーズな流れを、阻害している老廃物や、脂肪の塊りを排泄すること。

血液やリンパの流れが、スムーズで美しいものであれば、少々食べても太りませんし、運動によって、摂取したカロリーも効率的に使われるものでしょう。身体を（心身を）気持ちよく保つこと、風通しよくしておくことが肝腎なのです、ダイエットは、太らない自分の習慣づくり、デトックスは、自分自身の大掃除なのです。

▲▽2008年、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

私の話ですが、半年で10キロ程度痩せたことがあります・・、これは、ダイエットでも何でもなく、単なる習慣、特に運動習慣の変化の結果です。その当時は、チョコレートなどもかなり食べていましたし、カロリーも・・、要は、よく動いたことと、その結果の代謝の改善の結果としての減量だったのでしょう。

ここでは、どこにでもあるようなダイエットの話題を書きながらも、本質的なダイエットのヒントになりそうな、そんなことを書いているつもりです。ダイエットは、食欲と隣り合わせ、美味しいものを食べたい自分との戦い・・？でも、せっかくですから、気楽に楽しくダイエットしていきたいですよね。

ダイエットもデトックスも、決して特別なものじゃありません、このWebサイトの記事が、少しでも、あなたのお役に立つのならば、嬉しいのですが・・。

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