骨盤ゆがみと背骨のゆがみ〜骨盤矯正ダイエット専科

骨盤や背骨のゆがみ、骨盤矯正、体操、・・骨盤ゆがみ、と言いますが、何故生じるのでしょう？ 骨格の歪み、それは、筋肉の凝り、身体の癖によって生じるもの、結果とでもいえるものです。 普段の生活習慣、睡眠や運動不足、ストレスなども身体に負担を与え、原因の一つとなります、 骨盤ゆがみは、身体に付いた癖、現れともいえるでしょう。

構造的に、背骨は骨盤にのっています、そして、てっぺんには頭があります、重いですよね、 もちろん、地球の重力もあるわけですから、骨盤にかかる負担は大きいのです。 生活習慣の中では、姿勢の問題が、この負担の問題に関わってくるのです・・。

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背骨を横から見ると、カーブがついています、ご存知ですか？ご家族の身体を、 横から見てみてみてくださいね、頸や腰は前に、胸では後ろにカーブしていると想います。 これは、生理的湾曲と呼ばれるもの、俗に、背骨のＳ字カーブとよばれているものです、 実は、このＳ字カーブのお陰で、重力を上手くスルーし、運動するのにも、色々都合がよいのです。

また、この背骨のＳ字が、重力に対応して、丁度スプリングの役目もしてくれるのです、 歩く時の振動などからも、大切な頭〜脳を守ってくれるのです。 背骨の土台であるところの、骨盤が歪むということは、どういうことなのでしょう？ 骨盤が歪めば、上にのってる背骨、頭部などは、非常に不安定な状態になってしまいます、 ちょうど、斜めの土台に立ってるイメージですね。

わざと、腰を前に少し曲げた状態で、2〜3分、立ってみるとわかりますが、結構、辛いものです、 （腰痛の方は、絶対真似しないでくださいね）。 つまり、骨盤ゆがみ、の状態が酷かったりすると、ただ立っているだけでも、疲れてしまう、 ということが普通に生じるわけです。

▲▽2008年、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

それに、この状態では、筋力も驚く程に落ちてしまいます、非常に負担のキツイ状態にあるのです、 私も以前、身をもって経験しておりました（当時、見事に筋力が落ちました）。 骨盤や背骨の歪んだ状態というのは、自分の身体を支えるだけでも、大変な状態でもあるのです、 全身に負担がかかる不自然な状態、それに慣れている（無自覚な）状態と言えるのです。

それに、骨盤の歪みがひどければ、背骨（脊椎）のしなやかさも減っていきます、 例えとしては、竹と木の棒の違いでしょうか？しなやかな竹でなら、皿回しは出来ますが、 木の棒では、しならず、どんな名人でも皿は上手くは回せません、竹が背骨、皿が頭という意味です。

しなやかな心と身体であること、このことの大切さを、身をもって感じていただきたいと想います、 健康を損なうことなく、より健康で、美しい毎日をお過ごしください。 この記事が、少しでもあなたのお役に立ちますように。

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