猫背の矯正、猫背の印象と姿勢〜骨盤矯正ダイエット専科

猫背の矯正、猫背の改善、解消は、自分の普段の姿勢から始まるものです、通常の場合、 猫背は、身体に染みついた癖、単なる癖の現れにすぎないのです。 何気ない普段の姿勢、自分では気がつかない癖、習慣、そこに秘密があるようですね。

猫背というと、首を前に突き出し、自分を小さくみせてしまう、何となく暗そうにみえる、 そんな印象でしょうか？でも、これって損ですよね・・、それでは、猫背の問題から、 姿勢について考えてみましょう。

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あなたの姿勢はどんな風ですか？普段の姿勢により、人に与える印象は大きく変ってきます、 同じ顔の造り、同じ服装やメークでも、受ける印象は、姿勢によって全く違います。 女性の場合、姿勢が良ければ、特に美人に見えるはずですし、もちろん、男性の場合にも、 爽やかに見えたり、溌剌として見えたりと、印象は大きく変わります。

猫背の矯正などと言うと、筋肉を鍛えたり、背骨を矯正したり？姿勢矯正用の下着？ などというものもあるようですね。 でも、基本的には、姿勢を意識しなおすことや、目線の持ち方でも大きく違うはず、 自分で工夫することこそが、猫背の矯正につながるものでしょう。

▲▽2008年、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

猫背の癖のある方は、どうしても相手を見上げがちになっていませんか？ ・・目線の高さに注意することで、人間関係にも、もの凄く影響が出ます。 また、椅子に座るときは、お尻を椅子に深く座らせて、ウエストが軽く前に反る感じ、 そんな風にすると、自然と姿勢は良くなるものでしょう。

こんな習慣の見直しが、全ての基本になるのではないでしょうか？ これ本当に、人間関係も、見た目の美しさも、大きく変わってくるものです・・。 もちろん、深部の筋肉を始め、凝りのない状態、身体のしなやかさは大切です、 高岡英夫さん推奨の、ゆる体操などは特に有効な体操でしょう。

骨盤矯正（身体の深部からゆるめる）につながる体操としても、ゆる体操は特にお薦め、 寝ゆる、3点セットっていうものもありますよ、私も長いことやっています。

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